En LifeStudio realizamos un amplio estudio del sujeto en cuestión valorando y analizando su estado inicial, para su posterior programación del entrenamiento según objetivos, test de evolución, etc.
Primero realizamos un test de valoración inicial y después se realizan las sesiones de entrenamiento personal.

Programas de salud por objetivos
Programa integral de salud, embarazo, antiestrés, problemas de espalda, son algunos de los objetivos que persiguen éstos trabajos específicos con la atención de un entrenador personal a su disposición.

LifeStudio ha elaborado especialmente para usted una serie de programas específicos atacando de raíz problemas tan comunes como lo son hoy día los dolores de espalda así como el estrés o el sobrepeso.

Programa Sobrepeso

• Entrevista inicial y asesoramiento
• Ejercicios específicos para mejorar la percepción muscular
• Evaluación y control continuado del peso corporal
• Ejercicios posturológicos y cuidados de la espalda
• Técnicas de relajación y estiramientos
• Entrenamiento cardiovascular (tipo de estímulo)

• Entrevista inicial y asesoramiento
• Ejercicios específicos para mejorar la percepción muscular
• Ejercicios posturológicos y cuidados de la espalda
• Técnicas de relajación y estiramientos
• Entrenamiento cardiovascular (tipo de estímulo)

• Entrevista inicial y asesoramiento
• Ejercicios específicos para mejorar la percepción y el control muscular 
• Ejercicios posturológicos y cuidados integrales
• Técnicas de relajación y estiramientos
• Entrenamiento cardiovascular (tipo de estímulo)

• Entrevista inicial y asesoramiento
• Ejercicios específicos para fortalecer musculatura implicada
• Evaluación y control continuado del peso corporal
• Ejercicios posturológicos
• Técnicas de relajación
• Técnicas de flexibilidad y estiramientos en las zonas afectadas

Programa Personal Training

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Programa Personal Training Express

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